Jalani Program Hamil Bayi Kembar, Terapkan Tips Ini!

Kehamilan kembar bisa terjadi karena satu sel telur yang dibuahi kemudian membagi diri menjadi dua atau lebih embrio. Saat ini, sudah cukup banyak orang tua yang berharap bisa memiliki bayi kembar. Tenang, Anda bisa melakukannya dengan mengikuti program hamil anak kembar. Untuk memaksimalkan hasilnya, yuk terapkan tips ini!

1. Konsumsi Suplemen Asam Folat

Salah satu tips yang bisa Anda terapkan guna memaksimalkan promil anak kembar adalah mengonsumsi suplemen asam folat. Konsumsi suplemen asam folat dalam jumlah yang cukup akan meningkatkan persentase keberhasilan hingga 40%. Apalagi bila si wanita memiliki riwayat kehamilan kembar di keluarganya. Persentasenya bisa lebih besar.

2. Menjaga Berat Badan

Tips lain yang harus Anda terapkan agar bisa hamil anak kembar adalah menjaga berat badan agar tetap ideal. Jangan terlalu kurus dan jangan terlalu gemuk juga. Postur tubuh yang seimbang antara berat dan tinggi akan meningkatkan peluang kehamilan anak kembar. Namun, menjaga berat badan ini harus disertai dengan olahraga dan pola hidup sehat juga.

Jadi, bukan hanya menjaga berat badan semata namun tidak mencoba berolahraga dan menjalani pola hidup sehat, ya! Tak hanya sebelum kehamilan saja. Selama masa kehamilan pun, Anda tetap harus menjaga berat badan, berolahraga dan menerapkan pola hidup sehat agar kehamilan Anda tidak bermasalah.

3. Mengonsumsi Makanan Olahan Susu

Cara lain yang harus Anda terapkan agar peluang hamil anak kembar makin besar adalah dengan mengonsumsi makanan olahan susu. Hal ini terbukti dari banyaknya penelitian yang mengungkapkan bahwa produk susu dan turunannya bisa membantu proses untuk mendapatkan bayi kembar. Jadi, tak ada salahnya memperbanyak konsumsi olahan susu, ya!

4. Menyusui Ketika Hamil

Menyusui ketika hamil ternyata juga memperbesar peluang kehamilan bayi kembar. Bahkan, kemungkinan untuk mendapatkan bayi kembar karena aktivitas menyusui ketika hamil ini mampu meningkatkan persentase kehamilan hingga sembilan kali lipat.

5. Menjalani Program Fertilisasi

Tips terakhir yang bisa Anda terapkan agar promil bayi kembar yang Anda jalani bisa berhasil adalah dengan menjalani program fertilisasi. Program fertilisasi ini sendiri adalah program yang menggunakan teknologi terkini untuk membantu pasangan mendapatkan bayi kembar.

Cara kerja dari program ini adalah dengan menanamkan embrio kembar pada organ reproduksi wanita. Dengan cara ini, Anda bahkan bisa mengatur berapa jumlah anak kembar yang ingin dimiliki dan kesempatan untuk berhasilnya pun sangat besar.

Nah, itulah beberapa tips yang bisa Anda terapkan bila ingin melakukan program hamil untuk bayi kembar. Tentunya menjadi hal yang menggembirakan bisa dapat dua buah hati sekaligus, kan? Anda bahkan bisa memberikan nama yang berkaitan sebagai bentuk kasih sayang. Namun, untuk mendapatkannya, tentu saja Anda juga harus berusaha lebih keras, ya!

Continue reading →

Ternyata Ini Penyebab Umum Kesemutan.

Sumber foto: lippoinsurance.com

Kesemutan atau dalam istilah medisnya adalah parestesia, di mana kondisi bagian tubuh tertentu merasakan seperti kebas, mati rasa, atau merasa geli yang rasanya bisa seperti disetrum, ditusuk jarum atau jika diimajinasikan seperti sedang banyak semut yang mengerubungi kaki, tangan atau bagian lainnya. Namun, berdasarkan dari referensi HelloSehat, kesemutan juga ada yang bersifat sementara dan berkepanjangan.

Contoh yang telah disebutkan tadi adalah contoh kesemutan sementara. Dan ternyata kesemutan ini tidak boleh dianggap remeh. Bisa jadi karena terlalu dianggap enteng dan biasa, dan melakukannya secara berulang, bisa membuatmu tanpa sadar masuk kepada kesemutan berkelanjutan atau kronis.

Sebelum tahu asal muasal penyebab kesemutan, kita perlu mengetahui pengertiannya. Dilansir dari Alodokter, pengertian keduanya adalah sebagai berikut:

●       Tidak selalu terjadi pada lengan atau kaki, kesemutan sementara ini terjadi ketika ada anggota badan mengalami tekanan dan terhambatnya peredaran darah dalam waktu yang cukup lama. Kamu bisa merasakan kesemutan di bagian kaki setelah lama duduk bersila atau menggunakan sepatu yang terlalu kecil. Kesemutan pada tangan juga bisa dirasakan. Contohnya ketika tidur pada posisi tangan sengaja ditindih kepala sebagai posisi nyaman dan tangan dijadikan sebagai ganti bantal untuk tidur di atas meja.

Berdasarkan sifatnya hanya sementara, kesemutan tersebut bisa berhenti sendiri. Kesemutan bisa berhenti sendiri karena kamu mencoba untuk membedakan area yang biasanya terkena kesemutan dari tekanan. Contohnya meluruskan kaki dan istirahat untuk sejenak sebelum menggerakan anggota tubuh secara normal kembali.

Selain itu, kesemutan bisa terjadi karena beberapa hal. Seperti penderita stres, gelisah, atau saat sedang dalam ruangan atau daerah yang bersuhu dingin.

●       Sementara, kesemutan berkelanjutan atau kronis adalah kesemutan yang berkelanjutan dan biasanya berhubungan dengan kesehatan. Contohnya akibat memiliki riwayat penyakit diabetes, gagal ginjal, liver, stroke tumor otak, kanker, ketidakseimbangan hormon, dan lainnya.

Sementara itu, sumber lain dari HelloSehat menyebutkan bahwa kesemutan ini terdapat beberapa penyebab yang bervariasi. Di antaranya:

1. Penyebab umum yang paling utama adalah saraf yang terjepit sehingga fungsinya terhambat. Tubuh manusia memiliki miliaran saraf yang berfungsi untuk jalur koneksi untuk respon dan impuls dari otak dan tulang belakang ke seluruh tubuh. Saat tangan atau kaki menerima banyak tekanan dalam waktu yang cukup lama, saraf yang menjalar di dalamnya secara spontan akan terjepit, aliran peredaran darah akan tersendat dan terhambat. Saraf itu akan menyebabkan otak kekurangan informasi mengenai sensasi dari fungsi indera peraba yang diharapkan datang dari kumpulan saraf sensoris. Selain itu, tekanan tersebut akan menghimpit pembuluh darah. Sehingga saraf itu tidak bisa menerima darah dan oksigen yang dibutuhkan dari jantung. Hal ini menyebabkan sinyal yang berasal dari saraf sensoris akan terisolasi. Dengan demikian anggota tubuh akan mengalami mati rasa.

Jika hal ini bertambah parah, maka kamu perlu waspada dengan beberapa penyakit lainnya. Seperti dikutip dari sumber Halodoc, sebagai berikut:

●   Penyakit sistemik. Kesemutan yang terjadi jika dibiarkan dan berlanjut dengan waktu yang cukup lama memiliki indikasi sebagai tanda penyakit sistemik. Yaitu penyakit yang memengaruhi kondisi tubuh. Kesemutan yang terjadi akibat penyakit ini berlangsung dalam waktu yang cukup panjang dan bersifat kronis. Beberapa penyakit di antaranya: hipotiroid, tumor saraf, gangguan ginjal, penyakit hati serta penyakit lainnya.

●     Keracunan. Kesemutan di kaki bisa menjadi tanda ada tumpukan racun di dalam tubuh kita. Banyak hal yang dapat menjadi penyebab keracunan dalam tubuh. Dimulai dari keracunan yang disebabkan berbagai bahan kimia atau bahkan paparan zat tertentu. Selain itu, kesemutan dapat terjadi karena seringnya mengonsumsi obat yang memiliki efek yang buruk atau dengan dosis yang cukup tinggi.

●  Diabetes. Merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh kesemutan. Karena kaki kesehatan memang sering dikaitkan sebagai gejala awal dari penyakit diabetes. Pengidap penyakit ini akan mengalami mati rasa diikuti kesemutan yang sering terjadi di kedua kaki kemudian naik ke lengan.

Nah, itulah penyebab serta paparan mengenai kesemutan yang harus kita waspadai. Meski ringan dan umum, tapi tidak menutup kemungkinan akan menyebabkan penyakit yang cukup serius. Jaga selalu kesehatan dan konsultasi kepada dokter bila perlu.

Continue reading →

6 Rekomendasi Harga Mobil Niaga Murah dengan Kualitas Unggulan

Ada banyak alasan bagi masyarakat untuk membeli sebuah mobil, selain digunakan sebagai sarana penunjang mobilitas atau untuk berkendara sehari-hari maka tidak jarang juga diantaranya yang membeli dengan tujuan untuk bisnis. Misalnya adalah mobil-mobil niaga yang bisa digunakan untuk mengangkut beragam jenis barang, sehingga nantinya ada pemasukan yang bisa didapatkan dari kendaraan tersebut. Harga mobil niaga ini sendiri pada dasarnya memang lebih mahal dibandingkan dengan kendaraan pribadi.

Apalagi untuk kategori semacam truck yang harga jualnya di pasaran bisa sampai di atas 500 juta rupiah. Itulah mengapa tidak semua orang tertarik untuk membeli produk barunya, tak jarang juga diantaranya yang lebih memilih membeli kendaraan second atau bekas, apalagi yang kualitasnya masih bagus. Paling tidak biasanya dengan memiliki kendaraan niaga sendiri, maka nantinya rutinitas bisnis Anda juga bisa berjalan secara lebih mudah atau lancar.

Bagi Anda yang tengah mencari mobil niaga yang baru, namun dengan harga murah juga tidak perlu khawatir, berikut ada beberapa rekomendasi terbaiknya yang dapat dijadikan sebagai pilihan, yaitu:

1. Daihatsu Hi Max, mobil keluaran dari Daihatsu ini termasuk yang begitu populer di Indonesia karena kualitasnya unggulan, namun jika dilihat dari segi harganya terbilang cukup murah, yaitu Anda bisa mendapatkannya hanya dengan angka 96 hingga 104 juta rupiah saja. Salah satu varian pick up murah yang memiliki mesin 998cc. Untuk ketangguhannya juga tidak perlu diragukan lagi.
2. Mitsubishi L300, mobil yang satu ini nyatanya juga tidak kalah populer di Indonesia, selalu menjadi pilihan bagi konsumen karena memang memiliki daya angkut yang cukup besar. Ia juga telah dilengkapi dengan adanya fiture power stearing dengan mesin 4D56- 4 silinder berkapasitas 4.277 cc, dari segi harga jualnya di pasaran mulai dari 173 juta rupiah. Sebanding dengan kualitas yang ditawarkan, cocok sekali untuk menunjang bisnis Anda.
3. Mitsubishi T120ss, harga jual dari mobil ini di pasaran mulai dari angka 108 juta rupiah, cukup terjangkau namun dibekali dengan kualitas yang begitu mumpuni. Mobil pick up tersebut bahkan juga sudah dilengkapi dengan keberadaan sistem audio yang nantinya akan menjamin kenyamanan Anda di dalam menggunakannya, apalagi untuk menunjang perjalanan jarak jauh.
4. All New Mitsubishi Triton Single Kabin, ini termasuk salah satu seri pick up terbaik keluaran dari Mitsubishi yang dijual dengan harga cukup terjangkau, yaitu sekitar 228 juta rupiah saja. Tampilannya sendiri gagah diimbangi dengan kapasitas atau daya angkutnya yang terbilang besar, sehingga akan semakin menjamin kenyamanan untuk bisnis Anda.
5. Suzuki Carry Pick Up, harga jualnya sendiri mulai dari angka 120 juta rupiah, ia dapat digunakan untuk menjelajah beragam medan dengan barang bawaan yang ada di bagian belakangnya. Tak hanya itu mesin yang disisipkan pada jenis kendaraan yang satu ini juga handal, dibekali konsumsi bahan bakarnya yang begitu irit.
6. Suzuki Mega Carry Extra, varian yang dijual dengan harga 100 jutaan rupiah ini mengusung mesin berkapasitas 1.493cc, dijamin juga konsumsi bahan bakarnya akan begitu irit. sedangkan dari segi daya atau kapasitas angkutnya juga cukup besar, sehingga nyaman untuk membawa barang kemana-mana.

Bisa jadi pertimbangan untuk usaha yang sedang Anda geluti, harga mobil niaga ini masih terbilang murah dibandingkan dengan kualitasnya yang begitu handal.

Continue reading →

6 Penyebab Rahang Bergeser

Pernahkah Anda mencicipi ada yang mengganjal pada rahang Anda ketika Anda sedang mengunyah? Pernahkah Anda mendengar bunyi letukan ketika Anda membuka mulut? Apabila ya, itulah ia yang disebut dengan gangguan kesehatan "rahang bergeser".

Benar, rahang kita sanggup bergeser. Terdengar absurd tetapi memang logis. Pada rahang hanya terdapat otot dan sendi. Sehingga pada pecahan tersebut tidak terdapat pelindung apabila terjadi serangan dari luar.

Lantas bersama-sama hal apa saja yang sanggup menjadikan rahang kita bergeser? Mari kita simak pembahasannya:

1. Menguap terlalu lebar

Menguap terlalu lebar ternyata sanggup menjadikan rahang kita bergeser. Ya, sendi yang dipaksa bergerak di luar kapasitasnya akan menjadikan kerusakan pada sendi tersebut.

2. Tertawa terlalu lebar

Tertawa lepas memang boleh, tetapi tentu apabila ekspresi terbuka terlalu lebar, maka sanggup membahayakan rahang kita. Sehingga, berhati-hatilah ketika tertawa, jangan hingga ekspresi kita terbuka terlalu lebar sehingga rahang kita terganggu.

3. Jatuh

Jatuh dari ketinggian tertentu sanggup menjadikan rahang bergeser. Meskipun bukan pecahan rahang yang terbentur, tetapi getaran yang terjadi ketika badan membentur tanah sanggup mengganggu rahang.

4. Kecelakaan ketika olahraga

Pada olahraga-olahraga tertentu, kecelakaan sering terjadi. Orang-orang yang doyan bermain permainan ratbi atau sepakbola tentu mempunyai risiko rahang bergeser ketika terjadi kecelakaan dalam permainan (benturan, jatuh, dll). Sehingga tentu ada baiknya apabila kita berolahraga secara hati-hati, apapun olahraganya.

5. Kecelakaan motor

Kecelakaan sepeda motor dianggap kecelakaan paling sering terjadi di kalangan masyarakat. Selain alasannya ialah faktor jumlah pengguna sepeda motor yang terus meningkat setiap tahun, juga alasannya ialah faktor pengguna sepeda motor yang sering ugal-ugalan. Kecelakaan motor biasanya berakibat tidak hanya jatuh, tetapi badan kita juga mendapatkan benturan keras ketika ukiran terjadi. Sehingga langkah baiknya apabila kita memakai pengaman berupa helm, yang sudah mempunyai pelindung rahang.

6. Pukulan

Tentu saja. Pukulan pada rahang sanggup menjadikan rahang kita bergeser alasannya ialah rahang tidak mempunyai pelindung benturan.

Demikianlah artikel aku kali ini mengenai beberapa penyebab rahang bergeser. Semoga bermanfaat, salam Sahabat Inspiratif!

Continue reading →

Dampak Negatif Kuku Kotor

Seperti yang sudah aku bahas di artikel sebelumnya, "5 Penyebab Kuku Kotor", kuku kotor tidak baik bagi kesehatan alasannya yaitu sanggup berdampak pada kesehatan badan secara menyeluruh.

Pertanyaan berikutnya, "Apa sajakah penyakit yang sanggup ditimbulkan akhir kuku kotor?"

Baik, pada kesempatan kali ini akan aku jabarkan beberapa penyakit yang sanggup ditimbulkan akhir kuku kotor.

1. Diare

Kuku bekerjasama dengan jari. Jari bekerjasama dengan tangan. Tangan bekerjasama dengan banyak sekali macam hal, termasuk makan. Apabila Anda memelihara kuku kotor, maka tidak menutup kemungkinan kotoran pada kuku tersebut berpindah daerah ke masakan yang Anda makan, kemudian kemudian masuk ke badan Anda. Makanan kotor yang masuk tersebut nantinya akan berkembang dalam usus menjadi cacing-cacing yang mengganggu proses pembusukan masakan sehingga Anda akan menderita diare.

2. Peradangan bibir

Bakteri yang terdapat pada kuku ternyata juga sanggup berdampak jelek apabila kuku Anda bersentuhan dengan bibir. Hal ini akan mengakibatkan bakteri-bakteri tersebut berpindah, kemudian menyerang bibir Anda. Bahayanya lagi, apabila terdapat luka, maka luka tersebut akan menjadi pintu masuk bagi basil dan jadinya akan terjadi peradangan (infeksi) pada bibir Anda.

3. Alergi

Menarik, ternyata kuku kotor sanggup menjadi alergen (zat yang mengakibatkan tumbuhnya sifat alergi pada seseorang). Sehingga tidak menutup kemungkinan orang-orang yang kukunya kotor, lebih sering menderita alergi ketimbang orang-orang yang serba higienis.

Demikianlah artikel aku kali ini mengenai beberapa imbas negatif memelihara kuku kotor. Semoga bermanfaat, salam Sahabat Inspiratif!

Continue reading →

5 Tips Sehat Memakai Earphone

Dewasa ini penggunaan earphone meningkat. Selain akhir menurunnya harga earphone, faktor lain menyerupai tren juga memengaruhi peningkatan jumlah pengguna earphone.

Namun siapa sangka, meski trendy, ternyata earphone mempunyai imbas negatif terutama untuk kesehatan telinga. Apa sajakah imbas negatif tersebut?

1. Jangan hingga ketiduran

Salah satu penyakit yang biasa menjangkit belum dewasa muda jaman kini yakni mendengarkan lagu hingga ketiduran. Hal ini tentu berbahaya, sebab Anda tidak terhibur, tetapi pendengaran Anda terus tersiksa akhir getaran bunyi yang tidak berhenti.

2. Hindari memakai earphone yang bisa meredam bunyi dari luar

Anda niscaya sudah tahu bahwa ada beberapa produsen earphone yang menyampaikan earphone yang bisa meredam bunyi dari luar telinga. Hindari penggunaan earphone jenis ini. Karena earphone jenis ini sanggup menyumbat sirkulasi udara dalam pendengaran dan berakibat pada menumpuknya kotoran dalam telinga.

3. Jangan saling tukar-menukar earphone

Earphone Anda hanya boleh dipakai oleh Anda. Begitupun earphone orang lain. Earphone yakni barang langsung yang dilarang ditukar-tukar sebab basil dalam pendengaran bisa melekat pada earphone, kemudian berkembang biak dengan cepat. Berhati-hatilah.

4. Istirahatkan pendengaran secara berkala

Setiap 15 menit, lepas earphone Anda. Izinkan pendengaran Anda mendapatkan udara segar dari luar sejenak untuk mencegah terjadinya penumpukan kotoran dalam telinga. Lakukan istirahat tersebut minimal 15 menit sekali semoga pendengaran Anda tetap sehat.

5. Batasi volume

Hati-hati dalam memakai volume. Jangan terlalu keras. Studi di Amerika menyampaikan bahwa volume maksimum yang boleh didengar seseorang yang memakai earphone yakni 90 db. Lebih dari itu, penggunaan earphone sanggup mengakibatkan kehilangan pendengaran.

Demikianlah artikel saya kali ini mengenai beberapa tips sehat memakai earphone. Semoga sanggup menambah wawasan Anda, salam Sahabat Inspiratif!

Continue reading →

5 Tips Mengatasi Sakit Indera Pendengaran Ketika Di Pesawat

Berjalan-jalan menggunakan  pesawat memang menyenangkan. Selain indahnya pemandangan yang disuguhkan, kenyamanan dalam pesawat juga menambah kesenangan kita dikala berpergian.

Namun hal itu tidak berlaku bagi semua orang. Ada pula orang yang tidak sanggup menikmati perjalanan pesawat alasannya ialah adanya gangguan, menyerupai sakit telinga.

Mengapa sering terjadi perkara sakit pendengaran ketika sedang naik pesawat? Karena ternyata, udara mempunyai tekanan yang berbeda-beda di setiap ketinggian. Perbedaan tekanan itulah yang menciptakan pendengaran seseorang sanggup mendadak sakit ketika sedang melaksanakan penerbangan.

Lantas bagaimana cara mengatasinya apabila sudah terlanjur terjadi? Berikut saya berikan tips-tipsnya:

1. Makan permen

Makanlah permen. Kegiatan menelan ludah secara terencana sanggup membantu mengurangi tekanan yang menyiksa pendengaran Anda.

2. Gunakan earplug

Anda tahu ear plug? Ear plug ialah epilog pendengaran yang dibentuk khusus untuk mencegah rasa sakit pendengaran ketika sedang melaksanakan penerbangan. Biasanya ear plug ini dijual secara khusus di bandara.

3. Menguap

Menguaplah! Ternyata menguap sesering mungkin ketika sedang melaksanakan penerbangan sanggup membantu mengurangi tekanan udara yang mengganggu indra pendengaran.

4. Kunyah permen karet

Kegiatan menggerakkan rahang ternyata juga sanggup membantu mengurangi tekanan udara yang mengganggu pendengaran Anda. Cobalah!

5. Hubungi dokter jika sakit berlanjut

Apabila Anda mencicipi pendengaran Anda masih sakit meskipun sudah turun dari pesawat, alangkah baiknya Anda segera hubungi dokter THT untuk menghindari rasa sakit yang semakin parah.

Demikianlah pembahasan saya kali ini mengenai beberapa tips mengatasi sakit pendengaran di pesawat. Semoga bermanfaat, salam Sahabat Inspiratif!

Continue reading →