Waspada! 3 Bahaya Mengkonsumsi Keju Secara Berlebihan




Siapa yang tidak suka keju? Hampir semua orang menyukai olahan yang dibuat melalui proses fermentasi susu ini. Rasanya yang begitu lezat dan gurih mampu memberikan cita rasa kuliner yang menggoda. Terlebih lagi keju slice meleleh yang dipadukan dengan olahan makanan yang lain. Tidak mengherankan jika banyak orang yang menyukai MEG keju slice meleleh keju cheddar sebagai produk paling direkomendasikan.

Cita rasa yang sangat menggoda dengan tampilan yang begitu menggiurkan ketika dipadukan dengan kuliner lainnya membuat panganan ini laku di pasaran. Meski demikian, ternyata makanan olahan susu ini memiliki sejumlah dampak kurang baik untuk tubuh. Tentu, efek tersebut bisa dirasa ketika seseorang mengonsumsinya secara berlebihan.

Bila Anda menyukai keju, yuk simak artikel berikut supaya Anda bisa menghindari bahaya-bahaya berikut menimpa Anda.


Memicu penyakit kolesterol dan kardiovaskular

Salah satu bahaya yang akan mengancam seseorang karena mengonsumsi keju secara berlebihan adalah adanya permasalahan peningkatan kadar kolesterol sekaligus munculnya berbagai penyakit kardiovaskular. 

Kondisi ini tidak lain disebabkan oleh adanya kandungan lemak jenuh yang sangat banyak pada olahan keju. Sehingga, kemungkinan penyumbatan pada pembuluh darah (dan juga jantung) mungkin saja terjadi. Oleh sebab itu, sesuka apa pun Anda pada keju, upayakan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan, ya.

Menyebabkan permasalahan stroke hingga serangan jantung

Keju merupakan salah satu jenis olahan makanan yang dibuat dari proses fermentasi susu. Jenis makanan ini dianggap memiliki kandungan garam yang sangat besar. 
Ketika Anda  mengkonsumsi keju dalam porsi yang sangat banyak, baik secara langsung maupun melalui olahan kuliner sejenisnya, maka permasalahan stroke, serangan jantung, ataupun juga tekanan darah tinggi akan mungkin terjadi. Solusinya adalah konsumsilah keju secukupnya, atau pilihlah jenis keju dengan kandungan garam yang rendah.

Meningkatkan berat badan secara signifikan

Ternyata, salah satu alasan masyarakat yang obesitas dipicu oleh konsumsi keju yang berlebihan. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan kalori yang sangat tinggi pada keju, sehingga menyebabkan adanya proses penumpukan kalori pada tubuh seseorang. Selain itu, kalori konsumsi keju juga tidak mudah berubah menjadi energi. Jadi, solusinya adalah membatasi jumlah konsumsi.

Lantas, berapa jumlah konsumsi keju yang disarankan?  Mengutip situs Dokter Sehat, jumlah konsumsi keju yang disarankan dalam satu hari adalah 30 gram saja.   Sebab, jumlah tersebut sudah mampu memenuhi kebutuhan kalori harian sebesar 125. Jika Anda mengkonsumsi keju dalam jumlah yang berlebih, maka berbagai ancaman kesehatan di atas mungkin saja menghampiri Anda. Semoga informasi di atas bermanfaat.