5 Tips Sehat Menggoreng Gorengan Semoga Kondusif Dikonsumsi

Posted by Ganas003 on 15.16 in ,


Banyak klarifikasi ilmiah yang menyatakan bahwa makanan berminyak yaitu makanan berbahaya lantaran sanggup meningkatkan risiko penyakit kolesterol. Namun ternyata, hal ini tidak benar lantaran dengan cara menggoreng yang benar, aneka macam risiko penyakit yang disebabkan oleh gorengan sanggup diminimalisir.

Lantas bagaimana cara menggoreng gorengan yang baik supaya tetap sehat dikonsumsi? Berikut aku rangkum beberapa diantaranya:

1. Goreng dengan api kecil

Dengan cara menggoreng dengan api kecil, perembesan minyak pada makanan pun berkurang. Jadi, gunakan api kecil setiap memasak gorengan ya :)

2. Hindari minyak goreng bekas

Hindari penggunaan minyak goreng bekas atau biasa disebut minyak jelantah. Mengapa? Karena ternyata minyak jenis ini mengandung kolesterol lebih tinggi sehingga sanggup membahayakan kesehatan Anda.

3. Tiriskan seusai digoreng

Ingat, selalu tiriskan gorengan usai digoreng sebelum dikonsumsi. Proses meniriskan gorengan ini sanggup membantu mengurangi kadar minyak yang terkandung dalam gorengan.

4. Jangan gunakan terlalu banyak minyak


Hindari penggunaan minyak berlebih. Gunakan saja minyak goreng dalam kadar sedikit. Hal ini dimaksudkan supaya kadar minyak yang diserap gorengan juga semakin sedikit.



5. Pilihlah brand minyak goreng dengan kadar kolesterol rendah

Di pasar terdapat beberapa jenis minyak goreng yang kandungan minyak gorengnya sedikit. Gunakan minyak tersebut untuk membantu meminimalisir risiko terjadinya penyakit kolesterol.


Demikianlah artikel aku kali ini mengenai tips menggoreng gorengan supaya tetap sehat untuk dikonsumsi. Semoga bermanfaat, salam Sahabat Inspiratif!